Mitä EFT on

EFT eli emotinal freedom technique on mullistava tunteiden vapautusmenetelmä. Kyseessä on tehokkaasti toimiva yhdistelmä kiinalaisen lääketieteen akupisteitä, modernia länsimaista psykologiaa sekä hyväksyvää läsnäoloa. EFT on loistava stressinpurku menetelmä ja soveltuu erinomaisesti itsehoitoon. 

Miten EFT toimii

EFT:n ideana on käsitellä kaikkia elämää rajoittavia tai terveyttä heikentäviä tunneperäisiä ongelmia. EFT:ssä hyödynnetään tiettyjen meridiaanien päätepisteitä kasvojen, pään ja ylävartalon alueella. Kun näitä akupisteitä naputellaan sormenpäillä tietyssä järjestyksessä, ja samaan aikaan sanoitetaan käsiteltävänä olevaa ongelmaa, alkaa aivojen stressireaktio sammua käsiteltävänä olevaa aihetta kohtaan. Menetelmä on tutkitusti tehokas ja nopeavaikutteinen.

EFT:n aikaansaama tunnehelpotus voi johtaa systemaattisesti käytettynä syvälliseen fyysiseen parantumiseen. Siksi suosittelen, että varaat aikaa tutkiaksesi tätä menetelmää ja antaaksesi sille mahdollisuuden päästä vaikuttamaan juuri sinun elämääsi.

EFT:stä voi oikein käytettynä olla suurta apua mm. seuraavissa aiheissa:

  • Erilaiset pelot ja fobiat. Esimerkiksi ahtaanpaikankammo, hämähäkkikammo, korkeanpaikanpelko, lentopelko yms.
  • Ahdistus ja masennus. Esimerkiksi synnytyksenjälkeinen masennus, sosiaalisten tilanteiden ahdistus sekä muut, myös nimeämättömät ahdistukset.
  • Psyykkisten traumojen purku
  • Erilaiset riippuvuudet
  • Painonhallinta
  • Pitkittyneet hankalat tunteet, kuten esimerkiksi viha, kauna, katkeruus, suru, huoli, häpeä
  • Krooniset kivut
  • Krooninen stressi
  • Opiskeluun, urheiluun tai sukupuoliseen suoritukseen liittyvät ongelmat
  • Unettomuus tai muut uniongelmat 

"Ratkaisemattomat tunneongelmat ovat pääsyy 85% kaikista sairauksista"

-Eric Robins, MD- 

Itse naputtelutekniikka ja siihen liittyvät akupisteet ovat suhteellisen helppoja oppia. Kuitenkin sisäistääksesi EFT:n uskomattoman potentiaalin, ja jotta se varsinkin tulisi hyödynnettyä oman elämänlaatusi ja terveytesi parantamisessa, suosittelen kurssittamaan itseäsi tämän aiheen parissa.

Voit osallistua Aitoa yhteyttä EFT verkkokurssille tai varata henkilökohtaisen tapaamisen ajanvarauskalenterista, jotta pääset asiassa parhaalla tavalla eteenpäin.

Suomenkielisiä kirjasuosituksia aiheeseen:

  • EFT- tunteiden vapautustekniikat Gary Graig
  • Tapping solution Painonhallinta ja myönteinen kehonkuva Jessica Ortner
  • Tapping solution Vallankumouksellinen Stressinhoitomenetelmä Nick Ortner
Ajanvaraus EFT hoitoon
Osallistu verkkokurssille